منوعات

نصائح صحية للبنات .. سبعة أمور لا تفعليها طالما أنك آنسة

نصائح صحية للبنات

نصائح صحية للبنات .. هنالك العديد من الأمور التي من الضروري فعلها لدى المتزوجات ولكنها ليست ضرورية أبداً للعازبات، لذلك من المهم تجنبها، لتفادي ما بها من أضرار بسيطة، والتي يمكن أن تسير الأمور بدونها بشكل طبيعي.
أخصائية النساء والولادة الدكتورة ريهام خليل، سوف تعرفك على سبعة أمور لا تفعليها طالما أنك آنسة، وهي:

 

1- استخدام أمواس الحلاقة لإزالة الشعر: فعلى الرغم من أنها وسيلة سريعة، إلا أنها في بعض الأحيان تسبب تهيجاً للبشرة، وأنت لست مضطرة لإزالة الشعر فور نموه، فبالإمكان الانتظار حتى يسهل نزعه بطريقة آمنة.

 

2- ارتداء الملابس الداخلية الحريرية: لأنها ملابس لا تسمح بتنفس البشرة ولا تمتص العرق، إذاً فهي تسبب الاحتكاك، وبالتالي تحسس البشرة وظهور الاحمرار، ويفضل ارتداء الملابس الداخلية القطنية.

 

3- كثرة استخدام الماكياج والنوم به: وهي نقطة مهمة للحفاظ على سلامة البشرة، فأنت لست مضطرة لاستخدام الماكياج بكثرة أو النوم به طالما أنك ما زلت عزباء، وبإمكانك إزالة الماكياج قبل النوم.

 

4- تعطير الجسم والشعر: كلنا نعلم أن معظم منتجات تعطير الجسم والشعر هي غالباً ليست منتجات طبيعية أو صحية، بل على العكس تماماً، فهي مركبة من العديد من العناصر الكيميائية، والتي لها ضرر على البشرة والشعر.

 

5- كثرة الاستحمام: وهنا نحن لا نتحدث عن النظافة، بل على كثرة الاستحمام التي تتسبب في ضرر الشعر، ولا تسمح له بإفراز الزيوت الطبيعية التي تمنحه اللمعان والكثافة.

 

6- قلة النوم والسهر: عدم وجود أي مسؤولية هي ميزة فترة الشباب وما قبل الزواج، فاستغلي تلك الفترة في منح جسدك كفايته من النوم والراحة، والأهم النوم في الأوقات الطبيعية.

 

 نصائح للبنات للجمال

مما لاشك أن التغذية السليمة تأتى على رأس تلك النصايح, ومنها أيضا

  • المواظبة على شرب الماء بكميات كبيرة بشكل يومى.

  • يفضل شرب كوب من الليمون الدافئ صباحا للتخلص من السموم فى الجسم.

  • إستخدام المرطبات بشكل يومى, لتقليل تجاعيد الجلد.

  • الحرص على غسل الوجه يومين مرتين صباحا ومساء لتنظيفه من الأتربة, والحفاظ على نضارة البشرة.

  • العناية بنظافة الأسنان بشكل يومى.

  • قص الأظافر بشكل منتظم ومنسق بدل من قضمها.

  • النوم بشكل هادئ لمدة 8 ساعات على الأقل, يساعد ذلك على إستعادة حيوية البشرة.

  • عدم لمس حبوب أو بقع سوداء على الوجه حتى لا تتزايد.

  • تناول الفواكه والخضروات الطازجة, يساعد على نضارة البشرة

 

اقراء ايضا :-

الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق