طريقة لازالة الكرش في اسبوع مجرب بطريقة سريعة وبدون تمارين رياضية

كيفية التخلص من الكرش بسرعة

13

طرق لإزالة الكرش في يومين

يوجد عدد كبير جداً من الحميات، وبرامج تخفيف الوزن، والحِيَل التي تَعِدُ بإنقاص الوزن بسهولة وسرعة في يومين أو أسبوع، ولكنَّ معظم هذه الأنظمة الغذائية تروّج لطرق غير فعالة، وتعتبر في بعض الحالات غير صحيّة، وشدية الخطورة، لذلك فإنَّ أساس فقدان الوزن على المدى الطويل بشكل ناجح هو إجراء تغييرات دائمة في نمط الحياة والعادات الصحية عن طريق اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ مع زيادة النشاط البدني، والذي يؤدي إلى إنقاص نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام واحدٍ في الأسبوع، وإذا كان الشخص يريد فقدان الوزن بشكل أسرع من ذلك على المدى القصير فيمكن اتباع الحمية منخفضة الكربوهيدرات، والتي تعتبر أقلّ فائدة بالمقارنة مع الحمية الغذائيّة الصحيّة.

خلطة يمكن أن تساهم في تخفيف الكرش

بالإضافة إلى الخطوات السّابق ذكرها، يمكن الإستعانة ببعض الأعشاب المُتعارف عليها أو الأغذية التي وردت بالدّليل العلميّ قدرتها أو ما يُشير على قدرتها في المساعدة في خسارة الوزن، مع الأخذ بعين الاعتبار أنّه لا يمكن الاعتماد على هذه الأغذية أو الأعشاب في خسارة الوزن وإنّما يمكن إضافتها على الخطوات السّابق ذكرها، خاصةً وأنّها مُحمّلة بالعديد من الفوائد الصحيّة الأُخرى. وعلى سبيل المثال يمكن عمل خلطة من الثّوم[٦] والفلفل الأحمر الحار وإضافة القليل منها على أحد الوجبات اليومية، حيث يمكن لكل منهما أن يساعد في التخلص من الوزن.

أسباب ظهور الكرش

  • هناك أمراض يزداد حجم بطن الشخص المصاب بها ويظهر الكرش فيها كخلل مثل بعض أنواع السرطان ومرض السكري من النوع الثاني والالتهاب الكبدي الوبائي و اختلال وظائف الكلى.
  • تناول الطعام الدسم بكميات كبيرة قبل النوم.
  • عدم ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام لـ حرق الدهون و السعرات الحرارية.
  • الدهون المتراكمة بسبب إهمال المظهر العام وعدم الاهتمام بممارسة الرياضة.
  • عدم تكوين عضلة في منطقة البطن ويكون بدلاً عنها دهون فتظهر هذه المنطقة مترهلة.
  • عوامل وراثية.

 

 

التعليقات مغلقة حاليآ.

%d مدونون معجبون بهذه: