منوعات

ازاي اخس بسرعة بدون رجيم ؟

فقدان الوزن الصحي يوجد العديد من الأنظمة الغذائية، والحميات التي تدعم فكرة فقدان الوزن بسرعة، ولكنها عادةً ما تكون غير صحية، وغير فعالة، حيث اتفق المتخصصون في مجال الصحة على أنّ معدل إنقاص هو حوالي (0.45-0.91) كيلو غرام من الوزن خلال أسبوع

يرغب الجميع بفقدان الوزن بسرعة دون الشعور بالجوع والحرمان من الأطعمة المتنوعة، وتخطي وجبات الطعام. ولكن من المهم جداً وقبل كل تلك الخطوات التي يجب اتخاذها لفقدان الوزن يجب وضع برنامج صحي لحياتك من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الغذاء السليم الغني بالحديد والدهون الصحية والبروتينات والألياف.

ليمونة واحده

برتقالة واحدة
ماء للغلى


طريقه التحضير :


تقطع الليمونى الى اربعة كذلك البرتقالة وغليهم بقشرهم فى الماء بعد كده تصفى الماء و تشربيه و المفاجأة انك راح تخسين بلا رياضة و اذا حبيتى المفعول يكون اسرع ممكن تطلعى السلم و تنزليه و يكفى التسوق يوميا و المفاجأة الاكبر انك تاكلين ما تحبين حتى لو كبسة بس تقللين من الشوكولا و المفعول يزيد كلما قللتى اكلك

 

الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق